Pontos Negros (Atualização)

No seguimento do post pontos negros, segue aqui uma alternativa para quem não tem gelatina em pó em casa, não quer ir comprá-la de propósito ao supermercado, mas tem gelatina em folhas. O único cuidado que é preciso ter é que a gelatina seja incolor, para não ficar com a pele manchada.

 

 

Modo de preparação:

Corte a gelatina à medida do seu nariz, formando uma tira inteira. Num recipiente coloque àgua quente, e passe a gelatina na água uns 3 segundos. De seguida, aplique sobre o nariz, ajustanto a tira com os dedos para ficar bem colado à pele. Aguardar que seque uns 15 a 20 minutos, de forma a que a tire fique mesmo bem seca. Depois é só retirar cuidadosamente (tipo pell-off), lavar com àgua fria e hidratar.

Se por acaso, a colocação da tira não correr muito bem, volte a fazê-lo. A insistência leva à perfeição.

Nota: pode repetir este processo onde tiver pontos negros no rosto, sendo que em peles muito sensíveis não é aconselhável.

Alimento da Semana

As propriedades terapêuticas do gengibre faz com seja uma das mais antigas e populares plantas do mundo. Possui propriedades anestésicas pelo que mastigar um pouco de gengibre ajuda a acalmar as dores de garganta ou de dentes. Atua ao nível do aparelho digestivo, sendo indicada para a digestão de alimentos gordurosos. É usado contra a perda de apetite, membros frios, diarréia, vômitos e dor abdominal. Aquece os pulmões e transforma as secreções. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais sendo um poderoso aliado na prevenção do cancro do intestino e ovários.

O chá de gengibre, é usado no tratamento contra gripes, tosse, resfriados e até ressacas. Uma chávena de chá de gengibre de manhã em jejum, é suficiente para obter todos os benefícios deste alimento.

O gengibre poder ser utilizado na culinária de forma muito saborosa, conferindo aos alimentos um sabor diferente e único.

Sandes de galinha com gengibre e agrião

Para 2 pessoas
Tempo de preparação: 15 minutos
Dificuldade: fácil

Ingredientes:

2 pães de sementes

100 gramas de bife de frango
1/2 chávena de agriões frescos
1 cenoura ralada
gengibre fresco (2 cm)
4  colheres de sumo de laranja
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de maionese magra
sal q.b.

Preparação:

Corte o bife de frango em tiras, e temperes com o gengibre ralado, o dente de alho picado, o sumo de laranja, e sal. Aqueça o azeite numa frigideira e cozinhe as tiras de frango 3-4 minutos. Junte a cenoura, e deixe cozinhar por mais um minuto. Aqueça ligeiramente os pães no forno e barre com a maionese. Rechear com o frango com a cenoura e as folhas de agrião. Em alternativa pode usar alface.

Bom apetite!

Pontos Negros

Se o seu nariz está coberto de pequenos pontos negros, saiba que existe uma solução económica e muito eficaz de os remover. Os pontos negros são compostos por células mortas e bactérias que se formam no folículo piloso. Para os remover, existem à venda no mercado tiras para limpeza e remoção de pontos negros. Contudo, é possível fazer tiras para remoção de pontos negros, com algumas coisas lá de casa. Muito simples, prático e acima de tudo económico.

Tiras Limpa Poros

Ingredientes:

1 colher de chá de gelatina em pó 

1 colher de chá e meia de leite

Taça de vidro que possa ir ao micro-ondas

Modo de preparação:

Misturar os ingredientes com uma colher e levar ao micro-ondas durante 10 a 15 segundos.  Deve ter o cuidado de verificar com as pontas dos dedos para garantir que não está muito quente e não se queimar. A mistura deve ficar com uma consistência parecida a geleia. Se a mistura ficar muito espessa, não irá secar. De seguida, aplicar com a ponta dos dedos ou um pincel no nariz. Aguarde de 10 a 20 minutos até a secar. Depois, retirar com os dedos a tira (tipo as mascaras pell-off). A sujidade e pontos negros saem agarrados à tira. Passe àgua fria e hidrate. Pode utilizar esta mistura onde tiver pontos negros, como na testa ou queixo, ou se for o caso em todo o rosto. Tenha especial cuidado par não colocar sobre a zona em volta dos olhos e os lábios. Se for alérgico a gelatina ou leite não deve fazer estas tiras.

Óleo de amêndoas doces

Com um alto valor nutritivo para a pele, cabelo e unhas, o óleo de amêndoas doces é uma alternativa saudável e económica para a nossa beleza e bem-estar. Em termos de estética, este óleo é utilizado para tratamento da pele, unhas e cabelo.

As amêndoas, naturalmente ricas em proteínas, sais minerais e vitaminas (principalmente em vitamina E), são usadas em vários produtos de beleza desde gel de banho, sabonetes, a cremes hidratantes.

Para uma pele macia, suave e hidratada, o óleo de amêndoas doces tem várias aplicações. 

• Desinflama e acalma as irritações da pele, hidrata e amacia todos os tipos de pele. Pode ser aplicado em locais com problemas.
• Previne rugas e estrias.
• Pode ser misturado com outros óleos vegetais (óleo de rosa mosqueta) antes de aplicar diretamente na pele para melhorar a elasticidade e nutrição.
• É amplamente utilizada para massagem, tanto para suas propriedades anti-inflamatória e pelo seu efeito hidratante.
• O óleo de amêndoa é especialmente recomendado em casos de pele seca,desidratação ou descamação. Pode ser aplicado na pele húmida após o banho ou duche.

O óleo de amêndoas também pode ser aplicado no cabelo maltratado, quebradiço e com pontas duplas. Confere brilho e maciez aos cabelos.

Máscara Nutrição e Brilho

Massage o cabelo com óleo de amêndoas doces até 5 cm da raíz. Cobrir com uma toalha e deixar atuar durante 1 hora, 1 hora e meia, conforme o estado do cabelo. De seguida lave normalmente com o champô habitual. 
Pequenos truques, grandes soluções.

Máscara Pele Cansada

A cenoura trás benefícios para os olhos, a pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico. Faz bem por dentro e por fora. Aplicada no rosto, ajuda a rejuvenescer e revigorar a pele cansada.

Ingredientes:

1 cenoura
1 c. café de mel


Modo de Preparação:

Ralar a cenoura finamente e juntar o mel. Mexer bem e aplicar sobre a pele limpa durante 20 minutos. Retirar bem com água morna.

Alimento da semana - Alho

Todos nós utilizamos o alho na nossa alimentação como tempero. Mas na verdade, os benefícios do alho vão muito para além das suas propriedades culinárias. Muito utilizado desde a antiguidade, estudos têm vindo a confirmar os seus grandes benefícios para a saúde.

Propiedades terapêuticas do alho:

Antibiótica (está cientificamente provado que o alho é um antibiotico que a penicilina, ampicilna, dioxiciclinam estreptomicina e cefalexina)
Anti-inflamatória
Anti-microbiana
Anti-fúngico
Anti-asmática
Anti-oxidante
Anti-cancerígeno
Protector cardiovascular


Tratar verrugas

Lavar e secar bem o local a tratar. Descascar um dente de alho e cortar uma rodela fina do mesmo. Colocar sobre s verruga e tapar com uma gaze ou penso rápido, dependendo do tamanho da verruga a tratar. Deixar este patch durante 24 horas. Ao retirar ter muito cuidado para não tocar na rodela do alho. Lavar e secar bem. Repetir todo este processo durante 5 a 10 dias ou até remoção da verruga.

O alho também pode ser utilizado na forma de chá. Neste caso, o chá de alho traz benefícios ao organismo como um todo, contribuindo para o bem estar geral, ajuda a prevenir doenças cardíacas, atua como anti-inflamatório, antibactericida, e combate os radicais livres.

Ingredientes:

1 dente de alho
1 chávena de água
1 colher de chá de mel

Modo de preparação:

Amasse o alho na chávena e acrescente a colher de mel. Entretanto, ferva a água e deite na chávena. Tapar durante 10 minutos. O ideal é tomar antes de ir dormir.

Máscara hidratante para cabelo

Hidratação e proteção capilar devem ser feitas durante o ano inteiro, de forma a obter um cabelo saudável e bonito. Aqui fica mais uma sugestão, bem saborosa por sinal.

Ingredientes:

2 morangos
3 colheres de iogurte natural integral
1/2 colher de mel
3 colheres de chantilly

Amasse os morangos junto com o mel e depois bata tudo no liquidificador. Aplicar depois de lavar os cabelos, e deixar agir durante 20 a 30 minutos. Envolver o cabelo com uma toalha aquecida. Depois lave os cabelos e penteie como habitualmente.

Exercício físico

Para se ter um bom desempenho e tirar o melhor partido da prática de exercício físico, deve-se ter em atenção que é essencial uma alimentação adequada antes de inciar atividade física. Ficar um longo período sem comer, resulta em quebra do nível da glicemia e consequentemente em vários sintomas desagradáveis, como por exemplo: dores de cabeça, cansaço, tonturas, raciocíno lento e/ou confuso, entre outros. Durante o exercício há um aumento do gasto energético ocorrendo alterações ao nível do metabolismo. O objetivo é queimar gordura e não proteína. Quando se está muito tempo sem comer, o organismo queima proteínas promovendo a perda de massa muscular. Por isso, uma boa alimentação ao longo do dia é essencial para todos.